co z kreatyne

Wlasnie stosujac monohydrat twoje umiesnienie bedzie wygladalo zdecydowanie lepiej.Sostujac kreatyne woda gromadzi sie wewnatrz miesni dzieki czemu sa wieksze i lepiej wygladaja.Po za tym miesnie w znacznym stopniu wlasnie skladaja sie z wody. Co do diety to mysle ze 100g sera bedzie za duzo na sniadanie skoro masz tam juz piers.Lepiej przlozyc [...]

Z geranium nic jeszcze nie brałem. Z tego co zdążyłem już przeczytać, zapowiada się ostra jazda:) Ok, Nutrex Hemo Rage zapowiada się ciekawie. Co ze Stackiem? TomQ polecasz zwykłą kreatynę do Hemo? Wolałbym chyba stacka, mono słabo na mnie działało.

przez te 1,5roku wzięłem kreatyne+dekstroze z treca, mass xxl ze 2kg chyba, nitrobolon, kreatyna olimp 300caps, i białko te tanie wpc 80, teraz zamówiłem z allegro Trenadrol żeby sprawdzić co to jest:D i czekam na przesyłkę

"Opisze teraz klasyczy przykład co się dzieje gdy 'amator' ciężarów siega po kreatyne-jeden z najlepszych suplementów na rynku. Mięśnie zamiast "oswajać" się z cięzarami-uczyć się jak reagowac na wysiłek związany z treningiem dostają "dopalacza" w postaci kreatyny - dzwigają większy ciężar(co pozornie znowu może zmylić [...]

[...] rzeczywiście nie świadczy o człowieku. Ja sie dopiero ucze tego sportu,niewiele wiem jeszcze,ale czytam dużo i pytam się ludzi o różne sprawy.I własniem chciałem wziąc kreatyne żeby ruszyć z treningiem,ale czytam tu na ten temat i każdy pisze coś innego,i sam juz nie wiem jak to jesc Nie mówie ze nie masz wiedzy,bo widziałem już młodszych [...]

Kreatyna zażywana w ilościach normalnych czyli około 10gr dzienie nie powinna powodować skutków ubocznych. Ale do tego trzbea spełnić warunek trzeba pić około 4l wody, gdyż kreatyna obciąza nerki i żeby uniknąć osadzania sie trzeba je filrtować poprzez picie dużej ilości czystej wody i innych naturalnych płynów. Kreatyne łączy sie z glukozą, która [...]

Witam ponownie po 3 tygodniach. Moja obecna waga to 75,5 kg czyli zrzuciłem około 5,5 kg. Na drążku podciągam się już jakieś 20 razy, dużo zależy od tego jakiej jest średnicy , co najlepsze nie straciłem swoich wymiarów biceps nadal około 40 cm siły też nie brakuje. Czasem jestem lekko osłabiony z powodu diety, ale jest ok. Mam kolejną prośbę to [...]

[...] możesz te 7 tyg dawka 30 mg dziennie metki podzielona na 3 porcje po 10 mg po posiłkach po cyklu jak napisałeś clomid ok 2-3 tyg po 50 mg potem,w ost tyg metki zaczynasz też kreatyne,po cyklu na mecie i odblokowaniu zrób ze 4 tyg przerwy i wtedy myśl o następnym cyklu,założysz wtedy znowu temat z aktualna ankietą.Nie ma co planować cykli z góry [...]

Ziki - przeciez wszyscy wiedza, ze ja bralem tylko kreatyne :) ale zalozmy, ze bralem Bolda - co to zmienia ? Wierze lekarzowi, ktory wiedze na temat dopingu ma taka jak my tu wszyscy razem wzieci. Pomyslcie logicznie - znacie drugi tak rewelacyjnie dzialajacy steryd jak Boldenon ? Bo ja nie ... a moze Wy nie zdajecie sobie sprawy z istoty dzialan [...]

Głównym działaniem kreatyny jako suplementu jest powodowanie wzrostu ilości fosfokreatyny w miesniach. Fosfokreatyna rozpada sie w miesniach na kreatyne (reakcja ADP + Fosfokreatyna-->ATP + kreatyna za posr. Kinazy Kreatynowej (CK) ) Pisze to po to zeby uswiadomic co poniektorym, ze kreatyna nie pompuje miesni tylko zwiększa ich POTENCJAŁ [...]

Podsumowanie Testu IRON HORSE Iron Recover: Brałem połowę porcji 25g na pusty żołądek po treningu, bo gdy za pierwszym razem wypiłem porcje z 50g, miałem lekkie bóle brzucha, to samo przy następnym razie z 50g. Ogólnie w smaku średni, pomarańcza była odczuwalna, ale bardziej przebijał się smak miętowy, niczym jak gumy do żucia, lub pasty do zębów. [...]

kiedy moge zacząć brać kreatyne za ile tygodni ?? i co mam zmienić w tym planie ?? poprzedni miałem taki Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce Wyciskanie sztangi na ławce pod skosem Wyciskanie sztangielek na ławce pod skosem Wyciskanie sztangielek pod skosem w góre Rozpiętki Uginanie ramion ze sztangą [...]

Chyba ze mial tam cos czego nie powinien. Np PH Ale z tego co wiem to o JET Fuel sie miedzy innymi przyczepili. A jego oficjalnym i legalnym dystrybutorem jest FA wiec na pewno mial na to faktury. Policja przechodzi samych siebie. Niedlugo kreatyne trzeba bedzie po kontach kupowac... Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-10-22 12:20:47

Nic nie mam zamiaru udowadniać bo mnie to rybka.. po prostu napisałem jak jest. Kezorm na mase wystarczy ci gainer (lub dopracowanie diety) i jeżeli masz odpowiedni staż to możesz też wziąć kreatynę.. co do firmy to przeczytaj pierwszą stronę tego posta będziesz wiedział co wybrać.. a co do gainera to wybierz też sprawdzony i często polecany.. ja [...]

Dzieki za rady, teraz dopiero mam metlik w glowie. Bigger twierdzi, zeby sie zastanowic nad glukoza z hmb + ryboza, Kaffar- kreatyne Nutrenda + Ovopol (tego jeszcze nie mialem), oczywiscie sok z bialych(jesli dobrze pamietam) winogron, lub glukoze spozywcza. Zastanawiam sie co myslicie o polaczeniu tych dwoch kuracji, tzn. najpierw Bigger, [...]

Jeśli problem z kasą to Hmb sobie odpuść. Jeśli będziesz brał kreatynę to bierz z glukozą zamiast rybozą. Napisz najlepiej co chcesz osiagnąc masa, rzeźba i coś o sobie uzupełnij profil Pozdrawiam; Hosse

z typowego angielskiego jadła też można wysegregowac co jest lepsze a co gorsze na kreatyne za wcześnie,odstaw ją wklej plan z rozpisanymi ćwiczeniami i seriami

Dr, ćwiczysz dopiero 2 miesiące i już sięgasz po kreatynę ( w sumie najlepszy suplement ), to co będziesz brał przy pierwszej stagnacji, żeby się ruszyło? - pozostanie Ci tylko koks. Człowieku nic Ci nie spada, bo jako początkujący rośniesz bez suplementów, chociaż zobaczysz później przy zastoju, czy tak łatwo się ruszy ( głupotą było branie [...]

giecik zaraz to ogarnę. A propo tego co kolega wyżej pisał "owsiane z odzywka na mleku mozesz zjesc " to odżywką ma namyśli kreatynę? czy co?

Nie wiem czy z tym dzieleniem tabletki to dobra sprawa. Powiedzmy "oprawa" tabl. tussipa ma chronić twój żołądek przed wrzodami choć ciutkę, a jak pozbawisz ją tej ochrony?Nie wiem nie jestem lekarzem, tylko studiuję farmację i jedyne co wiem to że ludzie przesadzają z tussi. Nikogo nie namawiam do brania, do takich czy innych dawek. [...]